Aujourd’hui, j’ai grand plaisir à accueillir sur ce blog ma cliente et amie : la si douce Charlotte Pomarède, coach en fertilité. Pour notre plus grand bonheur, elle m’a fait l’honneur d’accepter de rédiger cet article invité en nous partageant ses astuces pour booster la fertilité féminine.
Encore merci à elle et bonne lecture !
Quand on souhaite tomber enceinte, ce n’est pas toujours évident de savoir ce qu’il est possible de faire pour soutenir et booster la fertilité. Dans cet article, je vous propose de découvrir 5 astuces originales pour mettre toutes les chances de votre côté.
Astuce N°1 : Essayer de rester positive !
Je sais que cette période d’essais bébé n’est pas toujours évidente. Quand les mois s’accumulent, l’attente devient de plus en plus difficile à vivre. Souvent, en parallèle, les pensées s’assombrissent. « Je ne pourrai jamais tomber enceinte, j’ai un problème, ça ne marchera jamais… » Et c’est totalement légitime d’avoir ce genre de pensées. C’est difficile de garder espoir, je le comprends. Cependant, lorsque vous entretenez ce genre de pensées, vous envoyez à votre cerveau l’idée d’une fatalité. Ça ne marchera pas. Point. Et je sais que vous ne faites pas cela en conscience et que ces pensées vous viennent naturellement !
Alors rassurez-vous, je ne vous dirai pas qu’il faut que vous arrêtiez d’y penser ! Je sais que ce n’est pas possible… Car vous ne choisissez pas d’y penser en premier lieu. Ça serait donc un non-sens de vous conseiller cela. En revanche, je vous conseille d’y penser autant que possible de manière positive afin d’envoyer le bon message à votre cerveau : ce bébé, vous le voulez !
Pour cela, entrainez-vous à pratiquer les affirmations ou encore la visualisation par exemple !
Astuce N° 2 : Tenter le yoga de la fertilité !
Cette branche de yoga est pensée spécifiquement pour les femmes en désir d’enfant notamment. Il permet de faire circuler votre sang et d’oxygéner la zone de votre système reproducteur. De plus, il permet d’ouvrir vos hanches et tout cet espace si précieux à votre fertilité. Enfin, il permet d’apaiser le mental et de réduire le stress. Pour tous ces bienfaits (et tous les autres que je ne cite pas ici), je vous conseille d’essayer. Vous trouverez sur ma chaine Youtube des cours gratuits.
Astuce N°3 : Massez-vous !
Le plus important pour que l’ovulation se passe bien et que la nidation puisse aboutir (lorsque l’embryon s’implante dans votre utérus), il est indispensable que vous ayez une bonne circulation sanguine ! Si vous passez beaucoup de temps de votre journée assise par exemple (travail en bureau notamment), il se peut que vous ayez besoin de la solliciter. Cela permettra à votre sang de bien circuler dans la zone de votre système reproducteur, d’être bien oxygéné. Ainsi, les nutriments pourront entrer dans vos cellules et les toxines pourront en sortir. Afin de favoriser ce processus, je vous conseille de vous masser. L’auto-massage de la fertilité permet de favoriser ce processus de circulation sanguine mais il permet aussi d’équilibrer les hormones, d’oxygéner les ovaires, de favoriser le fonctionnement des trompes de fallope, d’agir sur le stress… Alors pourquoi pas essayer ? Je vous propose un programme complet selon les différentes périodes de votre cycle que vous pouvez retrouver ici.
Astuce N°4 : utiliser les pierres qui soutiennent votre fertilité !
La lithothérapie peut devenir une aide précieuse durant vos essais bébé. Je vous conseille d’ailleurs de commander vos bracelets chez Annie, Lune de Cristal©. Elle choisit ses pierres dans les meilleurs gisements du Monde, ce qui nous permet d’être certaine de la qualité des pierres qu’on porte (et de leurs vertus). Je lui ai demandé ce qu’elle vous conseille comme pierres pour soutenir votre désir d’enfant. Et elle m’a partagé ses recherches et les pierres qu’elle utilise elle-même sur ses bracelets « Envie de Bébé ». Elle vous conseille notamment la Cornaline qui serait la pierre de préparation à être mère mais aussi la Pierre de Lune et le Quartz Rose qui résoudraient les questions de fertilité. Elle vous conseille également la Chrysocolle qui aiderait à toutes les étapes de la fécondité, fertilité et stérilité. Dans son bracelet « Envie de Bébé », elle a également mis de la Calcédoine qui est en lien avec la Terre-mère et la fécondité mais aussi de la Chrysoprase, du Jade, et de la Perle pour favoriser la fertilité au sens large !
D’ailleurs, les pierres ayant bien d’autres vertus, vous pouvez continuer à porter le bracelet pendant et après la grossesse.
Pour ma part, j’ai déjà entendu de nombreux témoignages de femmes qui ont mieux vécu leurs essais bébé suite au port de leurs bracelets de fertilité ou de pierres directement sur elles comme c’est le cas avec les pochons de pierres roulées.
Astuce N°5 : Faites au mieux.
Peut-être que le titre de cette dernière astuce vous interroge ? Je comprends et laissez-moi vous expliquer.
Durant les essais bébé, vous entendez tellement de choses autour de vous. Il y a les personnes qui vous disent que vous ne devriez pas boire une goutte de café, ceux qui vous disent que vous y pensez trop ou que c’est parce vous stressez que vous ne tombez pas enceinte. Je ne suis PAS d’accord avec tout ça. À part vous culpabiliser, ces phrases ne vous aident pas. Comment ne pas y penser ? Arrêter de stresser ? Comment vivre pendant des mois sans café si c’est LE truc le plus important pour vous le matin ? On fait quoi ? On se restreint sans cesse et on finit par craquer et on se fustige ensuite. Ce n’est pas viable sur le long terme.
Il y a certes une liste des choses qui sont recommandées pour les essais bébé. Toutes ces choses en font partie. Mais vous faites de votre mieux. Il n’est pas nécessaire de faire à la perfection pour pouvoir tomber enceinte. Vous faites au mieux et c’est suffisant.
J’espère que ces derniers mots vous auront un peu soulagé le cœur.
Je vous envoie toutes mes belles ondes pour vos essais bébé et je vous dis à bientôt. Vous pouvez notamment me retrouver
sur Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOL2upMNckMsp0Pge4VRsCw
et sur Instagram: https://www.instagram.com/charlottepomarede/
